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Sardinien

Sardinien

Ein praktischer 7-Tage-Reiseplan für Sardinien 2026: Strände, Berge, Essen und Tipps zur Anreise. Geschrieben von einem Reiseautor, der in Italien lebt.

Kurz gesagt
Dieser Reiseplan verteilt 7 Tage auf die Costa Smeralda (Strände, Glamour), das Supramonte (Wandern, wilde Natur) und Cagliari (Geschichte, Essen). Du brauchst einen Mietwagen und solltest Fähren und ein paar Restaurants im Juli 2026 im Voraus buchen.
Insider-Tipp
Kaufe deine Fährtickets für den Maddalena-Archipel mindestens 10 Tage vorher im Juli 2026. Sie sind ab 9 Uhr in Palau ausverkauft. Nimm auch einen zusammenklappbaren Kühlschrank für Strandpicknicks mit, Paninis vom Supermarkt kosten 5 EUR und ersparen dir überteuerte Strandbars.

Sardinien 7-Tage-Reiseplan: Strände, Berge & Kultur

Kuratiert von Joan Sanz Aktualisiert:
Preise, Öffnungszeiten und Verkehr ändern sich in Italien oft. Alles hier ist eine indikative Orientierung eines unabhängigen Redakteurs, keine offizielle Information. Prüfe Kritisches vor der Reise bei der offiziellen Stelle.

Sind 7 Tage genug für Sardinien?

Ehrlich gesagt, nein. Nicht, um alles zu sehen. Aber 7 Tage sind perfekt für eine fokussierte Runde: drei Tage an der Nordostküste, zwei Tage im Landesinneren in den Bergen und zwei Tage im Süden um Cagliari. Du wirst wilde Strände sehen, echten Pecorino probieren und den Rhythmus der Insel spüren. Versuche nicht, Alghero oder die Westküste mitzunehmen, das ist ein separater Trip.

Tag 1: Ankunft in Olbia, Fahrt zur Costa Smeralda

Morgen: Landung am Flughafen Olbia Costa Smeralda (OLB). Mietwagen abholen, buche ihn bis März 2026 oder zahle das Doppelte. 30 Minuten Fahrt nach Porto Cervo. Parke auf dem kostenlosen Parkplatz am Piazza del Principe (10 EUR für 3 Stunden). Geh die Promenade entlang, schau dir die Superyachten an, trink einen Cappuccino im Caffè Lloret (3,50 EUR). Kauf nichts in den Designerläden, die Preise sind 30% höher als in Mailand.

Nachmittag: 15 Minuten Fahrt zum Capriccioli Beach (freier Eintritt, komm vor 11 Uhr oder du wartest 20 Minuten auf einen Parkplatz). Schwimmen, ein Kajak mieten (30 EUR pro Stunde). Überspring die privaten Strandbäder, nimm ein Handtuch und setz dich auf den öffentlichen Sand.

Abend: Abendessen im Ristorante La Lanterna in Porto Rotondo (3 Tage vorher buchen). Gegrillter Fisch für zwei: 70 EUR mit Wein. Nach Sonnenuntergang am Dock entlangschlendern.

Kosten: Mietwagen 90 EUR/Tag, Benzin 20 EUR, Essen 35 EUR pro Person.

Tag 2: Maddalena-Archipel mit dem Boot

Morgen: 20 Minuten Fahrt nach Palau. Nimm die 9 Uhr Fähre zur Insel La Maddalena (Rückfahrtticket 15 EUR pro Person, online buchen bis 1. Juli). Vom Hafen nimm den lokalen Bus (2 EUR) oder geh 30 Minuten zu Fuß zum Spiaggia di Cala Gavetta. Schwimm im klaren Wasser.

Nachmittag: Mach eine 3-stündige Inseltour mit einem kleinen Motorboot (60 EUR pro Person, Abfahrt um 11 Uhr). Du hältst an der Cala Corsara und Spargi, türkisfarbenes Wasser, keine Einrichtungen, nimm Wasser und Snacks mit. Überspring die überfüllten Touristenboote, die nach Budelli fahren, der Strand ist 2026 wegen Erosionsschutz geschlossen.

Abend: Rückkehr nach Palau gegen 17 Uhr. 10 Minuten Fahrt zum Liscia Ruja Strand für einen Sonnenuntergangs-Schwumm. Abendessen in der Trattoria La Briciola in Baja Sardinia (Pasta mit Bottarga, 15 EUR ein Teller).

Kosten: Bootstour 60 EUR, Fähre 15 EUR, Abendessen 20 EUR.

Tag 3: Fahrt ins Supramonte, Cala Gonone

Morgen: Auschecken, 2 Stunden Fahrt westlich nach Cala Gonone. Die Straße (SS125) ist kurvig, rechne mit 2,5 Stunden inklusive Stopps. Parke auf dem kostenlosen Parkplatz am Hafen. Geh zum Tourismusbüro (geöffnet von 9 bis 13 Uhr) und buche eine Bootstour für morgen (nur Bargeld, 25 EUR pro Person für 4 Stunden).

Nachmittag: Mach die 20-minütige Wanderung entlang des Sentiero di Cala Fuili (einfach, kein Schatten, einen Hut mitnehmen). Schwimm am Kieselstrand. Dann 10 Minuten Fahrt zur Grotta del Bue Marino (Höhlenführungen jede Stunde, 12 EUR, dauert 45 Minuten).

Abend: Abendessen im Ristorante La Giara am Hauptplatz. Bestelle das Spanferkel (Porceddu) mit Myrtensoße, 25 EUR. Reserviere bis 16 Uhr.

Kosten: Höhle 12 EUR, Abendessen 25 EUR, Parken kostenlos.

Tag 4: Golf von Orosei mit dem Boot

Morgen: Geh an Bord des 9 Uhr Bootes (gestern gebucht). Du fährst südlich zur Cala Mariolu und Cala Goloritzè, zwei der schönsten Strände Europas. Das Boot setzt dich für jeweils 90 Minuten ab. Schnorchelausrüstung mitbringen (für 10 EUR am Boot mieten). Verpass nicht das Loch im Felsen bei Goloritzè.

Nachmittag: Rückkehr nach Cala Gonone um 13 Uhr. 30 Minuten Fahrt zur Grotta di Ispinigoli (Führung alle 30 Minuten, 10 EUR, 20 Minuten). Sieh den 40 Meter hohen Stalagmiten. Dann 45 Minuten Fahrt nach Orosei für ein spätes Mittagessen bei Pizzeria da Lino (Pizza Margherita 6 EUR).

Abend: Rückkehr ins Hotel in Cala Gonone. Oder fahr weiter nach Dorgali (20 Minuten) für die abendliche Passeggiata, gutes Gelato bei Gelateria d'Estate (2,50 EUR).

Kosten: Boot 25 EUR, Höhle 10 EUR, Mittagessen 6 EUR.

Tag 5: Canyoning oder Wandern im Supramonte

Morgen: Um 8 Uhr triffst du einen Guide am Parkplatz der Gorropu-Schlucht (40 Minuten Fahrt von Cala Gonone). Buche eine 3-stündige Canyoning-Tour (70 EUR pro Person, inklusive Helm und Neoprenanzug). Du kletterst, rutschst und schwimmst durch die tiefste Schlucht Europas. Überspring das, wenn du Höhenangst hast, Alternative: Wandere den einfachen Sentiero del Golgo-Rundweg (2 Stunden, kostenlos).

Nachmittag: 1,5 Stunden Fahrt nach Cagliari über die SS125. Halt am Nuraghe Arrubiu bei Orroli (8 EUR, 30-minütige Selbstführung). Die rote Steinfestung ist 3.500 Jahre alt und selten überlaufen.

Abend: Ankunft in Cagliari gegen 17 Uhr. Checke in dein Hotel im Marina-Viertel ein. Geh die Via Roma entlang und trink einen Aperitivo im Caffè del Porto (Spritz 5 EUR mit kostenlosen Oliven). Abendessen bei Sa Piola, frittierte Calamari, 12 EUR.

Kosten: Schlucht 70 EUR, Nuraghe 8 EUR, Abendessen 12 EUR.

Tag 6: Cagliari, Geschichte und Essen

Morgen: Geh hinauf zum Castello-Viertel (15 Minuten bergauf vom Piazza Yenne). Besuche die Cattedrale di Santa Maria (kostenlos, 20 Minuten) und das Bastione di Saint Remy (kostenloser Aussichtspunkt). Das Museo Archeologico Nazionale ist wegen Renovierung bis Juli 2027 geschlossen, lass es aus.

Nachmittag: Nimm den Bus Linie 9 vom Piazza Matteotti (1,30 EUR) zum Poetto Strand. Miete eine Liege am Lido Poetto (20 EUR für ein Paar, inklusive Sonnenschirm). Schwimm für 2 Stunden. Mittagessen bei Su Forti am Strand: Spaghetti alle Vongole, 14 EUR.

Abend: Buche eine 19 Uhr Food-Tour mit „Cagliari Eats“ (65 EUR, 3 Stunden, geführt von einer Einheimischen). Du probierst Malloreddus-Pasta, Pane Carasau und Seadas (einen frittierten Teigling). Sie zeigt dir den San Benedetto Markt (sonntags geschlossen, heute ist Samstag, er hat bis 14 Uhr geöffnet, aber die Tour besucht ihn vorbereitet). Buche bis 1. Juli.

Kosten: Bus 1,30 EUR, Strand 20 EUR, Tour 65 EUR.

Tag 7: Nora-Ruinen und Abreise

Morgen: 40 Minuten Fahrt südlich nach Nora. Römische Ruinen, halb im Wasser, Eintritt 8 EUR. Verbringe 1,5 Stunden mit einem Spaziergang über die Mosaike und das Theater. Die Stätte öffnet um 9 Uhr, komm um 9:30 Uhr, um der Hitze zu entgehen. Achte auf die antiken Fischtanks, die in den Felsen gemeißelt sind.

Nachmittag: 10 Minuten Fahrt zum Strand von Porto Columbu. Kostenlos, windiger, weniger überlaufen. Schwimm bis 13 Uhr. Dann 30 Minuten Rückfahrt zum Flughafen Cagliari (CAG). Auto abgeben. Flug? Nimm einen nach 15 Uhr, damit du Zeit hast.

Abend: Am Flughafen kauf eine Tüte Torrone (Mandel-Nougat, 7 EUR) im Geschenkeladen. Schneller als ein Last-Minute-Souvenir-Run.

Kosten: Nora 8 EUR, Mittagessen an der Strandbar 10 EUR, Benzin 10 EUR.

Wo übernachten für diesen Reiseplan

Porto Cervo (3 Nächte), Basis für die Costa Smeralda. Cala di Volpe Gegend. 200 bis 350 EUR pro Nacht im Juli. Buche bis April.

Cala Gonone (2 Nächte), Für den Golf von Orosei. Hotel Cala Mariula, 120 EUR mit Meerblick. 2 Monate im Voraus reservieren.

Cagliari Marina (2 Nächte), Alles fußläufig erreichbar. Hotel La Villa del Sol, 90 EUR pro Nacht. Gut für späte Ankünfte.

Praktische Tipps

Miete einen Kleinwagen, Fiat Panda oder ähnlich, 80 bis 100 EUR pro Tag in der Hochsaison. Buche bis März 2026. Die Straßen sind eng, lass den SUV. Fähre nach La Maddalena: buche online direkt bei Delcomar, nicht über Drittanbieter. Vermeide das Restaurant „Ristorante del Porto“ in Palau, Touristenfalle mit Tiefkühlfisch. Für Strandparkplätze: 5 bis 15 EUR in Münzen für Parkscheinautomaten mitnehmen. Juli 2026 ist heiß (35°C mittags), also schwimm vor 10 Uhr und nach 17 Uhr. Keine Wertsachen an den Strand mitnehmen, Autoeinbrüche passieren an beliebten Orten wie Liscia Ruja. Lass deinen Pass im Hotelsafe.

FAQ

Beste Touren und Tickets

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Häufige Fragen

Brauche ich einen Mietwagen auf Sardinien?
Ja, für diesen Reiseplan. Öffentliche Busse gibt es, aber sie fahren selten und erreichen die meisten Strände nicht. Miete einen kleinen Fiat Panda am Flughafen Olbia. Buche bis März 2026 für Juli, die Preise verdreifachen sich last minute.
Ist Juli auf Sardinien zu überlaufen?
Es ist sehr voll. Strände wie Capriccioli sind um 9:30 Uhr voll. Aber die Supramonte-Berge und die Bootstouren in Cala Gonone sind machbar. Buche alles, was eine Buchung erlaubt: Boote, Restaurants und die Food-Tour.
Kann ich 2026 am Budelli Strand schwimmen?
Nein. Der rosa Strand ist wegen Umweltsanierung geschlossen. Boote halten in der Nähe, aber du darfst den Sand nicht betreten. Geh stattdessen zur Cala Corsara oder Spargi, die sind genauso schön.
Was ist das beste typische Gericht, das man probieren sollte?
Porceddu (Spanferkel) in einer Trattoria in Dorgali. Oder Malloreddus-Pasta mit Wurst und Safran. Zum Dessert Seadas, frittierter Teig mit Käse und Honig. Geh nicht, ohne Pane Carasau probiert zu haben, das knusprige Fladenbrot.
Wie viel Bargeld sollte ich dabeihaben?
Etwa 150 EUR pro Person und Tag. Viele kleine Strandbars, Bootstouren und Parkuhren akzeptieren nur Bargeld. Karten funktionieren in Hotels und besseren Restaurants.

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