Cinque Terre

3 giorni bastano per le Cinque Terre?

Sì, 3 giorni sono sufficienti per vedere tutti e cinque i paesi (Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola, Riomaggiore) a un ritmo tranquillo. Non vedrai tutto. E va bene così. Percorrerai il famoso sentiero costiero, mangerai focaccia e farai un bagno. Aggiungi un giorno se vuoi fare l'intero sentiero da 12 km o visitare Portovenere.

Giorno 1: Escursione sul Sentiero Azzurro (Monterosso a Corniglia)

Mattina (7:00, 10:00): Partenza da Monterosso. Arriva in treno da La Spezia o Genova. Prendi un caffè e una focaccia da Pasticceria Laura (Via Vittorio Emanuele 60). Costo: €4. Vai in spiaggia. Il centro storico è piano e facile.

10:00, 13:00: Escursione da Monterosso a Vernazza (3.5 km, 90 minuti). Questo è il tratto più panoramico del Sentiero Azzurro. È ripido in alcuni punti. Indossa scarpe adatte. Niente infradito. L'acqua alla fontana in cima è gratis. Il sentiero è aperto nel 2026. Il biglietto d'ingresso è incluso nella Cinque Terre Card (€18.20). La vista di Vernazza dall'alto vale ogni goccia di sudore.

13:00, 14:30: Pranzo a Vernazza. Salta i ristoranti affollati sulla piazza principale. Sali al Ristorante Belforte (Piazza Marconi 1) per le trofie al pesto (€14) con vista sul porto. Prenota un tavolo 24 ore prima in estate. La coda alla stazione dopo le 14 è lunga. Evitala.

14:30, 16:30: Escursione da Vernazza a Corniglia (4 km, 90 minuti). Questo tratto ha più ombra e meno gente. Arrivi a Corniglia sulla scogliera. I 377 gradini fino alla stazione sono una scocciatura. Prendi la navetta (€1.50) dal centro alla stazione se hai le ginocchia a pezzi.

16:30, 19:00: Corniglia e ritorno. Gira per le viuzze. Prendi un gelato da Gelateria Artigianale (€3.50). Poi treno per Monterosso (€4.60 sola andata) per cena. Ti consiglio Il Casello (Via Fegina 54) per il risotto ai frutti di mare (€16).

Totale cammino: 10.5 km. Costo della giornata: circa €55 a persona (card, pranzo, cena, gelato, treno).

Giorno 2: Il lato sud, Manarola, Riomaggiore e i tramonti

Mattina (8:00, 11:00): Manarola senza folla. Prendi il primo treno da Monterosso (7:45, €4.60). Scendi al porto per le foto. Il famoso punto panoramico è già affollato alle 9:30. Vai alla focacceria Nessun Dorma (Via Birolli 87) per uno spuntino di metà mattina (pesto e formaggio, €8). La terrazza si affaccia sul mare.

11:00, 13:00: Via dell’Amore. Questo sentiero di 1 km tra Manarola e Riomaggiore ha riaperto nel 2024 dopo una lunga chiusura. È asfaltato e facile. Costo: €5 d’ingresso (paga al chiosco vicino alla stazione di Manarola). Ci vogliono 20 minuti a piedi. Le viste sono belle ma il sentiero è stretto. Vai presto, prima delle 11, per evitare i tour di gruppo.

13:00, 15:00: Riomaggiore. Questo paese è a forma di imbuto. Scendi per Via Colombo fino alla marina. Fai un bagno dagli scogli al porto. Pranzo da il Pescato Cucinato (Via Colombo 50) per il fritto di pesce in cono (€8). Non hanno posti a sedere. Mangia sul muro vicino all’acqua.

15:00, 17:00: Battello per Portovenere (opzionale ma consigliato). I traghetti partono da Riomaggiore per Portovenere ogni 30 minuti a luglio 2026. Costo: €12 sola andata, 25 minuti. Portovenere ha un castello, una chiesa e meno turisti. Salta la lunga fila per il traghetto di ritorno se sei stanco. Prendi il bus (€3) per La Spezia, poi treno.

Sera: Tramonto a Manarola. Torna a Manarola per le 19:00. La vista del tramonto dalla collina sopra la stazione è leggendaria. Porta una coperta. Resta fino al buio. Cena da Trattoria dal Billy (Via Rollandi 122) per le acciughe con pasta (€15). Prenota 2 giorni prima in estate.

Totale cammino: 6 km (più battello). Costo: circa €60 a persona.

Giorno 3: Corniglia, spiaggia di Monterosso e partenza lenta

Mattina (8:00, 11:00): Corniglia di nuovo, questa volta con calma. Il treno da Monterosso (€4.60) ti lascia alla stazione di Corniglia. Salta la navetta. Fai i 377 gradini. Visita la chiesa di San Pietro. Poi percorri il sentiero sterrato verso il mare (Sentiero Guidato 9, 30 minuti in discesa). Fai un bagno alla spiaggia rocciosa sotto il paese. Le scarpette da scoglio aiutano.

11:00, 13:00: Treno per Monterosso e spiaggia. Monterosso ha l’unica spiaggia sabbiosa dei cinque paesi. Noleggia un ombrellone e due lettini (spiaggia di Fegina, costo €25 per tutto il giorno). Nuota, leggi, riposati. Questo è il tuo giorno di relax.

13:00, 14:30: Pranzo a Monterosso. Mangia da Antica Osteria da Gino (Via Garibaldi 12). Il loro spaghetti ai frutti di mare è €16. Il proprietario è burbero. Il cibo è onesto.

14:30, 17:00: Ultima escursione o treno per Levanto. Opzione A: Passeggiata facile di 30 minuti da Monterosso alla spiaggia di Fegina (ci sei già). Opzione B: Prendi il treno 5 minuti per Levanto (€4.60). Levanto ha una bella spiaggia e un centro storico tranquillo. Preferisco Levanto a un altro paese affollato.

Sera: Partenza. I treni da Monterosso per Pisa o Genova passano ogni ora fino alle 22:00. Compra i biglietti sull’app Trenitalia (evita la coda alla biglietteria). Costo di un singolo per Pisa: €12.

Costo della giornata: circa €50 a persona (noleggio spiaggia, pranzo, treno).

Dove alloggiare per questo itinerario

Monterosso al Mare: La base migliore perché è pianeggiante, ha la spiaggia e tutti i treni si fermano qui. Non devi fare scale con i bagagli. Una doppia in bassa stagione costa €100-€140. A luglio 2026, aspettati €180-€250.

Vernazza: Più romantica ma in salita. Se prenoti qui, scegli una stanza vicino alla stazione, non in cima alla collina. Prezzi di luglio: €160-€220.

Riomaggiore: Buona per chi ha un budget limitato. L’Ostello 5 Terre (Via Riccobaldi 5) offre letti in camerata a €40 a notte. Le camere private partono da €120.

Consigli pratici

• Compra la Cinque Terre Train Card (€18.20 al giorno) alle macchinette di La Spezia, Levanto o Monterosso. Copre treni illimitati tra i paesi e l’accesso ai sentieri. Non comprare dai venditori abusivi all’ingresso della stazione.
• Il Sentiero Azzurro chiude in caso di alto rischio incendi. Controlla la bacheca ufficiale delle 5 Terre all’ufficio della stazione di Monterosso prima di fare un’escursione. Luglio 2026 è secco. Chiedi alle 8:00.
• Prenota i tavoli per cena 48 ore prima in estate. I ristoranti si riempiono entro le 19:00.
• Attento ai borseggiatori sui treni tra Riomaggiore e Monterosso. Tieni il telefono nella tasca anteriore.
• Il traghetto tra i paesi costa €8 a corsa. Vale la pena una volta (Giorno 2). Salta il pass hop-on-hop-off (€35 per 24 ore). Non vale il prezzo.
• Crema solare e acqua sono care nei paesi (€4 per una bottiglia da 0.5 L). Comprale a La Spezia o Levanto prima di entrare.

FAQ

La Cinque Terre Card vale la pena nel 2026? Sì, se prendi tre o più treni al giorno. La carta costa €18.20. Un biglietto singolo costa €4.60. Tre corse costano €13.80, più la tassa del sentiero (€7.50). La carta ti fa risparmiare soldi e tempo.

Posso visitare tutti e cinque i paesi in un giorno? Tecnicamente sì, ma ti affretterai e salterai le escursioni. Vedo turisti che lo fanno. Sembrano infelici. 3 giorni è meglio. 2 giorni funzionano se salti Corniglia.

Qual è il momento migliore della giornata per fare un’escursione? Inizia alle 7:00. I sentieri sono vuoti. Dalle 10:00, il caldo e la folla lo rendono spiacevole. Finisci entro le 13:00.

Servono scarponi da trekking? No. Scarpe da basket o da trail running vanno bene. Niente infradito. Il Sentiero Azzurro ha ghiaia sciolta e scale ripide.

I paesi sono accessibili in sedia a rotelle? In parte. Monterosso e Riomaggiore sono i più pianeggianti. Corniglia richiede 377 gradini o una navetta. Nessun paese è completamente accessibile. I treni hanno spazi per sedie a rotelle.